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Yo todavía me he puesto a dieta al aparecer septiembre y esta app está siendo imprescindible para controlar lo que como
Publicado
hace 2 mesesen
Por
Iván Ramírez
Hay quien se pone a dieta a tiempo para el verano y luego estoy yo, que voy tan tarde que empiezo cuando se acaba el verano. No es la primera vez que lo intento y espero que sí sea la última, pero ahora tengo la ayuda de una aplicación para hacer que el proceso sea menos soso.
He probado en el pasado algunas aplicaciones para controlar lo que como, pero en la mayoría de los casos me he enfrentado que o eran demasiado básicas o eran tan complejas que parecía que estaba poniendo un cohete a orbitar a la Tierra en oportunidad de registrar lo que como y mejorar mi dieta. Ahora estoy proporcionado contento con una aplicación veterana: MyFitnessPal.
Esta app me ayuda a contar calorías y manducar mejor
¿Cuántas calorías tiene lo que acabo de manducar? No tengo ni idea, pero por suerte hay decenas de aplicaciones para ello. Las mejores de ellas, por otra parte, te ayudan a entender qué significan estas cifras y a calcular cuántas calorías deberías consumir al día para cumplir tus objetivos en cuanto a pérdida de peso.
Esto es ajustado lo que hace MyFitnessPal, que es una aplicación muy veterana: se lanzó antiguamente de que existiera Android, en 2005, y desde 2015 a 2020 fue propiedad de Under Armour. Una de las cosas que más me ha gustado es que su configuración original va proporcionado al forúnculo, con unas pocas preguntas y datos, para a posteriori ponerte directamente manos a la masa. O a la manteca, según lo mires.
Otra cosa que me gusta de MyFitnessPal es que es principalmente una aplicación para contar calorías con algunos extras, frente a otras aplicaciones que te lanzan tantas funciones desde un principio que me terminan abrumando hasta que las desinstalo y me como otra hamburguesa aderezada con las lágrimas de la derrota.
La interfaz es baastante clara, con un panel de control desde el cual puedo ver el estado presente y registrar comidas obediente y rápidamente. Como ocurre en todas las aplicaciones para registrar calorías, lo más difícil es encontrar lo que estás comiendo, pero con la preeminencia de que la colchoneta de datos tiene 14 millones de alimentos. Sigue siendo la parte más pesada, pero al menos muchas veces te llevas la agradable sorpresa de que lo que buscas verdaderamente está ahí a una búsqueda de distancia.
La pega de contar calorías es que el escáner de código de barras es una función premium, poco que reconozco que no me ha gustado mucho, pues mi intención no era suscribirme hasta no deber probado la aplicación lo suficiente. La lectura premium cuesta unos 49,99 euros al año (con proposición), aunque ofrecen un mes de prueba que me estoy reservando para más delante, para poder probar funciones exclusivas como el seguimiento de macros o el ya mencionado escáner de códigos de barras.
Y cuanto más uso MyFitnessPal, más me adentro entre sus menús para descubrir que hace mucho más que registrar comidas: puedes eludir tus recetas o conectar un montón de aplicaciones de terceros para registrar adiestramiento, pasos y demás. Es compatible con Fitbit, Garmin, Withings, Strava, Google Fit, Samsung Health, Health Connect y muchas más.
Septiembre acaba de aparecer y con él todavía mi enésimo intento en cambiar mi dieta, pero para maximizar mi probabilidad de éxito todavía estoy probando con Yazio, otra popular aplicación para contar calorías. Yazio está genial y tiene la preeminencia de personalizar tu experiencia mucho más basado en tu perfil. La pega es que crear este perfil supone objetar una ristra interminable de preguntas. Necesité más motivación para configurar mi perfil que para ponerme a dieta.
Yazio tiene un apartado de recetas, que es poco muy útil cuando estás controlando lo que comes, aunque como es de esperar, para sacarle todo el partido es necesario ocurrir por caja y comprar la lectura Premium. En este caso son 29,99 euros al año (con proposición), sin periodo de prueba.
Estas aplicaciones me han facilitado mucho registrar lo que como y ser más consciente de mi viandas, aunque la verdadera prueba estará en si logro sostener la rutina de registrar cada comida a lo holgado de las semanas. Cruzo los dedos.
Este artículo acento de experiencias personales con aplicaciones de dieta, pero no debe ser tomado como consejo médico. Siempre consulta a un médico o nutricionista antiguamente de comenzar cualquier plan de dieta o cambio significativo en tu viandas. |
Foto de portada | Foto de Brenda Godinez en Unsplash
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