Cómo mirar el tiempo de uso de cada app en mi móvil

¿Te has entregado cuenta de lo claro que es perder la rudimentos del tiempo cuando estás pegado al móvil? Un ratito “solo para revisar TikTok” o ver unas historias en WhatsApp e Instagram, y cuando te quieres dar cuenta, ya han pasado 2 y 3 horas. ¡Tranquilo! A todos nos ha pasado.

Las redes sociales y las aplicaciones tienen un poder enorme sobre nosotros, y a veces ni cuenta nos damos de cuánto tiempo pasamos dándole al scroll o viendo vídeos. Lo bueno es que los móviles de hoy en día te permiten entender exactamente cuánto tiempo has invertido en cada app.

Y no solo eso, sino que todavía puedes ponerle un freno si ves que estás dedicando más minutos de los que quisieras a alguna red social. Por suerte, en esta orientación te mostraremos cómo mirar el tiempo de uso de cada app en tu móvil, para que puedas organizarte mejor y ser más productivo.

¿Por qué es importante entender cuánto tiempo usas las apps?

Casi nunca notamos el tiempo que pasamos en el móvil, pero ¿sabías que, en muchos casos, las apps nos atrapan durante horas sin que nos demos cuenta? De hecho, es global que, sin querer, estemos enganchados a los reels, las historias de Instagram o esos vídeos de TikTok interminables.

Por eso, tener claro cuánto tiempo le dedicamos a cada aplicación nos ayuda a tomar las riendas y hacer un “reset”. Si notas que estás aferrado más de la cuenta a Facebook, TikTok, X (Twitter) o cualquier otra app, puedes entablar a poner límites y recuperar el control.

Cómo mirar el tiempo de uso de cada app en tu Android: paso a paso

Ahora que ya sabes la importancia de controlar el tiempo, es momento de ponerte manos a la obra y revisar tu actividad. En Android, es suficiente sencillo penetrar a esta información gracias a las herramientas que te ofrece el sistema. Para ello, sigue estos pasos:

• Abre los “Ajustes” de tu móvil.
• Averiguación la opción de “Bienestar digital y control parental” (si no la encuentras, usa el buscador en la parte superior).
• En la pantalla principal, verás un esquema de colores que muestra el tiempo total que has pasado usando el dispositivo durante el día.
• Pulsa sobre el esquema para ver el desglose detallado de las apps que has usado y el tiempo invertido en ellas.

Cómo circunscribir el tiempo de uso de cada app en tu móvil

Por supuesto, entender cuánto tiempo gastas en cada aplicación es solo el primer paso. Si quieres dar el ulterior brinco y entablar a poner freno al uso excesivo, Android todavía te permite circunscribir el tiempo de uso de cada app en tu móvil. Sigue estos pasos para poner un temporizador:

• Ve a “Ajustes” y entra de nuevo en “Bienestar digital y control parental”.
• Toca en “Límites de apps”.
• Selecciona la app a la que quieres ponerle un frontera de uso.
• Pulsa el icono de Temporizador próximo a la app y configura el tiempo mayor diario que quieres dedicarle (desde unos minutos hasta varias horas).
• Finalmente, toca en “Aceptar” para cuidar el frontera de tiempo.

Una vez cumplido el falta de tiempo, la app se “congelará” y no podrás penetrar hasta el día ulterior, a menos que decidas cambiar el frontera (¡aunque eso sería hacer trampa!).

Aplicaciones para ver y controlar el tiempo de uso del móvil

Si la forma nativa no es suficiente, todavía existen aplicaciones para ver y controlar el tiempo de uso del móvil. Estas apps no solo muestran cuánto pasas en cada app, sino que todavía incluyen estadísticas, recordatorios y hasta bloqueos para cuando quieras desconectar.

Quality Time

Quality Time es de esas apps que van al brizna cuando se comercio de controlar el tiempo que pasas en el móvil. Te muestra una cronología diaria donde puedes ver exactamente cuánto tiempo dedicas a cada app y por otra parte te manda un recopilación del día aludido todas las mañanas.

Incluso incluye informes en tiempo actual y te permite personalizar el seguimiento, excluyendo aquellas apps que prefieres no monitorear. Así, no solo controlas, sino que todavía ajustas a tu paladar qué quieres ver. Una excelente opción, si buscas mejorar tu rutina digital.

Forest

Forest le da una envés de tuerca a lo de concentrarse; aquí, cada vez que quieres evitar distracciones, plantas un árbol supuesto que crece mientras no toques el móvil. La perdón está en que, si abandonas la app para procrastinar, tu árbol se sequía, así que tienes una motivación para mantenerte enfocado.

Poco a poco, puedes ir construyendo un pequeño bosque personal mientras gestionas mejor tu tiempo. Y no solo eso, sino que todavía puedes organizar tus tareas con etiquetas y revisar tu tiempo de uso. Es perfecta si buscas poco que te motive y te divierta al mismo tiempo.

Antisocial

Antisocial es de esas apps que no consumen tan pronto como cacharros ni datos, perfecta para quienes buscan informes sin que el móvil se vuelva más calmoso. Ofrece datos muy precisos sobre el tiempo que pasas en cada app y su interfaz es súper intuitiva, así que no necesitas deambular buscando opciones complejas.

Lo mejor de todo es que te muestra informes periódicos sobre tu actividad y te ayuda a entender mejor cómo usas tu dispositivo móvil. Si estás buscando una aparejo discreta y claro de usar, Antisocial es una opción ocurrente para surtir el control sin agobiarte.

Digitox

Digitox se centra en estrechar el tiempo que pasas pegado a la pantalla. No solo te ayuda a establecer límites claros para apps populares como TikTok, Facebook e Instagram, sino que todavía te envía recordatorios acoplado antaño de que excedas el tiempo que has configurado.

Si trabajas o estudias, esta aparejo todavía te da una mano bloqueando las apps que más te distraen durante tus horas de concentración. Así, ya no tendrás excusas para no ponerte las pilas, porque te asegura que no caerás en la tentación de revisar las notificaciones.

StayFree

StayFree es otra buena alternativa para mirar el tiempo de uso de cada app en tu móvil y soportar un control más preciso. Su interfaz es rápida y claro de usar, y te ofrece estadísticas detalladas para ver exactamente en qué estás invirtiendo tu tiempo.

La app tiene gráficos circulares que muestran los porcentajes de uso diario y mensual, lo que te da una visión clara de tu comportamiento. Adicionalmente, tal cual como ocurre con otras apps, te da la oportunidad de establecer límites. Ideal si eres de los que se queda pegado sin poder detener.

Ahora que ya sabes cómo mirar el tiempo de uso de cada app en tu móvil y te has hecho con algunas aplicaciones para controlar el tiempo en pantalla, lo ulterior es poner todo esto en maña. No solo se comercio de entender cuánto rato estás recostado en el móvil, sino de cambiar un poco esos hábitos y hacer que tu tiempo sea más productivo.